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女孩子体重过百,这些主食要少吃,跟“喝油”差不多,越吃越胖!

更新时间:2019-01-11 16:06:26    来源:舌尖的味觉    手机版

女孩子体重过百,这些主食要少吃,跟“喝油”差不多,越吃越胖!

舌尖的味觉 2019-01-11 16:06

女孩子体重过百,这些主食要少吃,跟“喝油”差不多,越吃越胖!

中国人对美食的讲究还是很多的,讲究主菜、配菜、主食、汤水等等。饭桌上的文化还是劝大家多多少少要懂一些的,不然真的到了正式场合都不知道该怎么点菜了。今天我们要介绍的是我们常吃的主食,主食是填饱肚子的根基啊,可是对于现在爱减肥的人来说,如果你的体重已经超过一百斤了,这些主食还是要少吃的呢。

炒面:炒面是北方人很喜欢吃的一种美食,炒面加上鸡蛋是很多上班族的午餐必备品。可是吃多了你会发现炒面真的很油腻,一点都不输给我们常吃的方便面了。而且炒面很干,吃完会大量饮水,这就会把你的胃部撑大,时间长了食欲变大,让你越吃越胖。

油条:油条不多说也都明白,吃油条是很多人早餐的首选,可是油条最为一种油炸食品,含有的油脂比任何主食都要高的。而且油炸食品吃多了会增大肾脏负担,对身体造成潜在威胁,体重过百的女孩子还是戒掉你的油条主食吧,早餐吃点清淡的更利于减肥。

肉包子:肉包子也是很多人的最爱,不管是晚上还是早餐都有吃包子的习惯,不过肉包子的能量比较高,吃了之后会让你越来越胖的。特别是晚上的时候,肉制品吃了之后会不消化,多吃一点蘑菇馅或者蔬菜馅的包子应该是更合适的。小五最喜欢吃的就是豆腐馅的,对女孩子自身健康也有很大的帮助。

汉堡:汉堡是现在00后最喜欢的一种主食吧,汉堡里的油炸鸡腿几天不吃就浑身不舒服啊,难怪现在的孩子都长成微胖形了,想减肥的话还是要少吃汉堡的,曾经有人做过测试,如果坚持每天吃一个汉堡,一年能胖十斤以上!

方便面:方便面更是一种国民主食了,不愿意做饭的时候或者是加班熬夜的时候都离不开泡面,并且泡面的热量也都是有目共睹的,在这里再给大家说一次泡面那就是要提醒你一次,想减肥一定要先戒掉这种高热量主食。除此之外你还知道哪些热量比较高的主食呢,可以和减肥的朋友一起分享。


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