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远离脂肪肝,要少吃的5种“伤肝”零食,图4却让00后爱不释手

更新时间:2018-12-22 16:23:24    来源:舌尖的味觉    手机版

远离脂肪肝,要少吃的5种“伤肝”零食,图4却让00后爱不释手

舌尖的味觉 2018-12-22 16:23 独家

远离脂肪肝,要少吃的5种“伤肝”零食,图4却让00后爱不释手

脂肪肝是现在80后最常见的一种慢性疾病,小五身边就有几个好朋友有轻度脂肪肝,虽然说对生命没有很大的威胁,但是脂肪肝是有很多其他的并发症的。所以建议大家一定要保护肝脏,原来脂肪肝。老话常说:病从口入,很多时候生病都是从嘴巴里吃进去的。现在美食众多,诱惑也很多,造成脂肪肝的概率就更大了。所以接下来小五就给大家介绍几种远离脂肪肝的伤肝零食,不管你多大了都要保护身体健康,少吃为好。

瓜子:瓜子、薯片、爆米花都是周末宅男宅女的最爱,瓜子是看电视或者打发时间的最好选择。口味很好价格便宜,但是瓜子却含有大量的油脂,含有不饱和脂肪酸,过多食用会消耗体内大量的胆碱,易导致脂肪在肝内的储存,造成脂肪肝。曾经就有营养师说过吃一包瓜子就相当于是喝一两油。

鸡排:夜市上的鸡排很远就能闻到香喷喷的味道,特别是在下班肚子饿的时候闻到这种味道口水都要流出来了。可是鸡排不仅伤肾还伤肝。鸡排是油炸食品,在加工时会加入肉精,肉胶等有害成分,长期食用会对肝脏造成损伤。

泡面:每次好像说到危害的时候都能说到这个人见人爱的泡面,其实泡面本身是安全的,但是为了保存就必须要油炸,然后加入各种各样的添加剂,这些食品添加剂,如色素、香精、甜蜜素等成分。摄入过量会对肝脏造成伤害,对肝脏代谢能力差的人来说很容易吃出化学性肝损伤。

辣条:辣条是00后最爱不释手的一种零食吧,口味很好,再加上现在辣条的品牌也很多,让人吃了就会上瘾。可是辣条和方便面是一样的含有很多种的添加剂和香精色素,对肝脏损伤很严重。00后要从小就学会保护自己的肝脏,少吃辣条。

蛋糕:蛋糕不仅长得漂亮还口感好,蛋糕也是小五的最爱每次逢年过节都要给自己一个理由买一个蛋糕吃。但是蛋糕还含大量糖分,容易发酵,加重胃肠胀气,并容易转为脂肪,加速肝脏对脂肪的储存,造成脂肪肝、肝硬化等,老年人更应该少吃蛋糕了。


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